Bayam merupakan salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi dan seringkali dijadikan pilihan utama dalam menu makanan sehari-hari. Kaya akan serat, vitamin, dan mineral, bayam memiliki beragam jenis yang dapat ditanam di kebun atau bahkan di pot di halaman rumah. Mengenal berbagai jenis kebun sayuran bayam yang bergizi dapat membantu Anda memilih varietas yang sesuai […]
Bayam adalah tanaman berbunga yang daunnya kita gunakan untuk makanan sejak zaman kuno. Tingginya bisa mencapai 30 cm dan daunnya bisa memiliki lebar hingga 15 cm dan panjang 30 cm. Tempat asal bayam adalah Persia kuno atau sekarang Iran dan negara-negara sekitarnya. Dari sana ia menyeberang ke India, tetapi tidak diketahui siapa yang membawa bayam […]
Bayam seringkali diolah dengan cara ditumis atau dipanggang untuk dijadikan kerupuk. Sayuran lezat ini kaya akan nutrisi. Bayam mengandung karbohidrat, lemak baik, protein, serat, kalsium, zinc, vitamin A, B, C, E, K, hingga zat besi. Vitamin dan mineral yang terdapat pada bayam memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Bayam juga mengandung air yang tinggi sehingga akan […]
Sesuai namanya, hidangan quiche bayam dan smoked beef dibuat dengan mengolah bayam bersama daging sapi. Rasanya gurih, asin, dan tentu membuat kenyang. Kudapan yang memiliki bentuk menyerupai pie ini juga bisa menjadi solusi untuk para ibu yang ingin membuat camilan berbahan sayur untuk anak yang nggak doyan makan sayur. Yuk, simak resepnya! Bahan pie crust […]
Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Cara menanam bayam sebenarnya sangat mudah. Bahkan menanam sayuran bayam bisa ditanam di pot. Ini bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Karena selain membuat rumah menjadi hijau asri, Anda tak perlu lagi membeli sayur di pasar atau toko sayuran jika mau mengonsumsi sayuran […]
Sayur dibuat kue? Emang enak? Ya, enak, lah. Ada beberapa jenis sayur yang bisa kita olah menjadi camilan berupa kue, salah satunya bayam. Saat ini sudah banyak kreasi-kreasi yang berani menciptakan resep makanan yang lebih menarik. Berikut resep cake bayam. Bahan: 200 gram bayam, ambil daunnya saja 200 gram gula pasir 3 butir telur 1/2 […]
Dari semua sayuran berdaun hijau, bayam adalah salah satu yang paling serbaguna, kamu dapat menambahkannya ke smoothie, menikmatinya dalam salad dingin, mengukus dan menumisnya sebagai lauk, menambahkannya ke dalam tumisan, dan bahkan mencampurnya menjadi makanan yang dipanggang, seperti brownies. Bayam juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, mengandung vitamin dan antioksidan yang melindungi dari penyakit kronis dan […]
Kerang mengandung banyak nutrisi. Protein, asam lemak omega-3, vitamin A, vitamin B12 dan masih banyak lagi. Sementara bayam dikenal mengandung vitamin dan mineral, folat, dan magnesium, dimana semua nutrisi tersebut diketahui bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika memadukan keduanya tentu akan menjadi kudapan yang sehat. Berikut resep kerang kuah bayam. Bahan: 1 buah tomat 1 […]
Bayam merupakan bsalah satu sayuran yang paling sering dikonsumsi, biasanya dimasak menjadi sayur berkuah bening. Bayam terdiri dari dua jenis yakni bayam merah dan bayam hijau. Perlu diketahui bahwa bayam bermanfaat untuk kesehatan kulit, rambut, dan tulang. Bayam juga memiliki protein, zat besi, vitamin, dan mineral. Tapi jenis bayam memiliki nutrisi dan manfaatnya masing-masing. Menurut […]
Penyakit Alzheimer tak memiliki obat khusus yang bisa menyembuhkannya. Beruntung ada berbagai pilihan alternatif yang bisa membantu meredakan gejala. Selain itu ada beberapa penelitian yang menunjukkan beberapa makanan bisa membantu menunda datangnya penyakit. Berikut lima makanan yang berperan dalam mengurangi risiko Alzheimer. Sayuran hijau Bayam, kale dan sawi hijau kaya nutrisi yang dapat mendukung kesehatan […]
Bahan-bahan: 2 siung bawang putih 1 ikat bayam 1 buah oyong 1/2 sdt merica 1/4 buah pala garam gula air Cara membuat: 1. Potong bayam dan oyong sesuai selera, cuci dan sisihkan. 2. Haluskan bawang putih, merica dan biji pala. 3. Tumis bumbu hingga harum. 4. Tuang air. 5. Masukan oyong lalu daun bayam. 6. […]
Virus Covid-19 melemahkan sistem kekebalan tubuh. Namun, kita bisa memulihkan dan meningkatkan sistem imun dengan mengonsumsi sejumlah buah dan sayuran. Dilansir Pink Villa, ada tiga bahan makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut ulasannya. Bayam Bayam memiliki nutrisi, seperti vitamin A, B, C, E, K, kalsium, zat besi, dan beta-karotenoid. Bayam merupakan […]
