Search Results for: diet sehat

Karbohidrat kerap dihindari bagi pelaku diet. Spesialis gizi dr. Christopher Andrian menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. “Orang tahunya diet itu enggak makan. Kalau kita google, sebenarnya diet itu artinya asupan makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. Kita makan itu namanya diet. Seringnya karbohidrat itu punya bad reputation karena orang Indonesia […]

Dokter gizi Sheila Stefani mengatakan ada banyak diet viral yang muncul di media sosial.  beberapa waktu lalu. “Jangan sembarangan diet, terutama yang sakit,” katanya beberapa waktu lalu. Menurutnya, diet sebenarnya bukan hanya menurunkan berat badan, tapi juga untuk menambah berat badan dan juga perkara hidup lebih sehat. Lantas bagaimana cara diet sehat? Makanan bervariasi Sheila […]

Diet merupakan salah satu cara orang untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Namun, diet tak bisa dilakukan sembarangan agar tak berdampak buruk pada kesehatan. Sebelum merencanakan diet, penting bagi Anda mengetahui bagaimana pembagian porsi makan dalam satu kali makan. Anda harus tahu dulu kebutuhan kalori per hari, yang dipengaruhi oleh berat badan, tinggi […]

Selain buah, sayuran juga menjadi salah satu makanan favorit para pejuang kurus. Selain enak, sehat dan juga rendah kalori. Ada beberapa jenis sayuran yang bikin cepat kurus. Ini karena hampir semua sayuran menawarkan serat yang banyak dan mengenyangkan. Oleh karena itu, saat Anda makan sayuran keinginan untuk ngemil bisa ditahan. Sayuran juga menekan rasa lapar […]