in

Benarkah Vitamin C Bisa Mengobati Batuk Pilek?

Batuk pilek sering kali menjadi gejala penyakit salesma. Salesma merupakan penyakit menular yang paling sering terjadi pada manusia.

Hampir semua orang pernah mengalami penyakit yang disebabkan infeksi virus tersebut. Rata-rata orang bisa mengalami penyakit ini sampai beberapa kali dalam setahun.

Selain batuk pilek, salesma bisa ditunjukkan dengan beberapa gejala berikut: Mata berair, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, bersin-bersin, sakit kepala ringan.

Gejala tersebut pada umumnya semakin parah dalam satu sampai dua hari. Menariknya, vitamin C selama ini selalu diklaim bisa digunakan secara efektif untuk mengobati salesma.

Apakah vitamin C berefek terhadap batuk pilek pada salesma?

Dilansir laman Health Line, sekitar pada 1970, pemenang hadiah Nobel, Linus Pauling mempopulerkan teori bahwa vitamin C dapat membantu mengobati salesma. Dia mempublikasikan buku tentang pencegahan salesmas menggunakan dosis tinggi vitamin C atau hingga 18.000 mg setiap hari. Sebagai perbandingan, kebutuhan vitamin C harian yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria.

Kala itu, tidak ada penelitian yang dapat diandalkan yang membuktikan kebenarannya. Namun dalam beberapa dekade kemudian, beberapa penelitian secara acak meneliti apakah vitamin memiliki efek pada salesma atau tidak.

Hasilnya cukup mengecewakan. Analisis terhadap 29 penelitian menyimpulkan bahwa mengasup vitamin C dengan dosis 200 mg atau lebih per hari tidak mengurangi risiko salesma. Suplemen vitamin C hanya memiliki beberapa manfaat kesehatan terkait salesma. Termasuk:

– Mengurangi keparahan salesma: Membuatnya tidak terlalu parah

– Mengurangi durasi salesma: Suplemen rata-rata dapat menurunkan waktu pemulihan sebesar 8 persen pada orang dewasa dan 14 ada anak-anak.

 

Article by

Haluan Logo