in

Kunci Kebugaran Gal Gadot, Diet Mediterania Hingga Meditasi

Gal Gadot disibukkan menjalani perusahaan produksi, membintangi film superhero dan mengurus keluarga. Gadot tentu memiliki banyak aktivitas harian

“Kesehatan adalah bagian penting dalam hidup saya karena semakin baik perasaan saya, semakin baik penampilan saya, semakin baik saya,” kata Gal Gadot kepada Shape.

Untuk menjaga kebugarannya, Gal Gadot menjalankan beberapa rutinitas kebugaran. Berikut ulasannya.

1. Meditasi dan Tidur

Manfaat meditasi selain untuk ketenangan, kita juga mendapatkan kualitas tidur yang baik.

2. Hidrasi

“Saya bangun dan minum air seperti unta,” kata Gadot. Ia juga meminum air terutama saat berolahraga dan sebelum tidur. “Saya memiliki sebotol penuh Smartwater+ Clarity yang dingin sebelum kopi atau apa pun. Saya merasa segar, menyegarkan. Saya minum lebih banyak air daripada yang seharusnya.

3. Makanan Kaya Nutrisi

Bagi Gadot, makanan sehat sama pentingnya dengan rutinitas olahraga. “Saya tidak akan pernah melupakan apa yang dijelaskan oleh seorang pelatih kebugaran: Bahkan jika Anda berolahraga selama dua jam sehari, masih ada banyak waktu untuk makan. Jadi makanan yang Anda pilih itu penting,” katanya. “Saya menyukai diet Mediterania. Saya suka memasaknya, dan saya juga senang memakannya.”

 

Article by

Haluan Logo