in

Tanpa Disadari, 3 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Lelah

Aktivitas berat tentu membuat kita kelelahan. Hanya saja, terkadang, kita tidak melakukan apa-apa namun selalu merasa kelelahan. Ternyata, ada beberapa kebiasaan yang justru membuat lelah.

Berikut 3 kebiasaan yang tanpa disadari bisa membuat lelah.

Pikiran Negatif

Pikiran negatif bahkan bisa sangat membebani diri Anda. Memikirkan hal negatif hanya akan membuang banyak energi sehingga tubuh merasa lelah. Agar energi tetap terjaga, hindari pikiran negatif dan ganti pikiran negatif dengan hal positif yang dapat memacu motivasi.

Bergadang

Bergadang tentu membuat tubuh kurang istirahat. Padahal, tidur sangat penting dan merupakan cara memulihkan energi setiap hari. Bergadang membuat energi kamu tidak 100 persen saat bangun . Alhasil, tubuh pun mudah lelah.

Kurang minum

Kebiasaan yang bikin lelah selanjutnya ialah kurang minum. Asupan air sangat penting bagi tubuh dan juga menjaga fungsi otak. Dehidrasi akan memicu ketidakseimbangan elektrolit sehingga energi mudah hilang. Dehidrasi juga membuat kamu sulit berkonsentrasi.

Article by

Haluan Logo