in

3 Hal Dasar yang Wajib Dilakukan Pria Untuk Menjaga Kulit Sehat

Olahraga, salah satu cara bersihkan racun dari tubuh secara alami. Foto: Shutterstock

Berjerawat, kusam dan kulit kering merupakan masalah kulit yang kerap terjadi. Tak hanya pada wanita, melainkan juga banyak dialami pria. Walau demikian, Kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips yang disarankan ahli. Dilansir CNNIndonesia.com, berikut uraian dari Ahli Estetika dan Dermatologi Kosmetik, Amiee Vyas.

Atasi masalah keringat

Berkeringat itu normal, tapi jika berlebihan justru akan memicu masalah kulit, seperti gatal-gatal hingga jerawat.

“Keringat berlebihan bisa memicu masalah kulit seperti jerawat, ditambah pakaian yang ketat dan tidak menyerap keringat akan memperburuknya. Pilih perlengkapan olahraga yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat dan tidak menimbulkan gesekan saat berolahraga, serta selalu cuci peralatan aktif Anda setelah berolahraga,” kata Vyas.

Mandi teratur

Berada di dalam ruangan sepanjang hari tak membuat kamu terbebas dari mandi. Jangan pernah abaikan kebersihan diri hanya karena berada di ruangan dan merasa tak berkeringat.

Mandi secara teratur setelah berolahraga. Gunakan sabun yang cocok dengan jenis kulit kamu sehingga tidak menyebabkan iritasi.

“Jika kamu cenderung berkeringat atau memiliki banyak rambut tubuh, minyak, keringat dan bakteri dapat menumpuk dan menyebabkan kondisi seperti jerawat,” kata Vyas.

Olahraga di luar ruangan

Tak ada salahnya keluar rumah untuk mencari udara segar sembari tetap mematuhi protokol kesehatan.

Jika kamu terus menerus melakukan aktivitas yang sama mulai dari makan, tidur, bekerja dan berolahraga di ruangan yang sama, itu tak akan baik untuk mental dan pikiran. Kamu bisa melakukan olahraga di taman belakang rumah.

Article by

Haluan Logo