in

4 Tips Memperkuat Smash dalam Bulutangkis

Bermain bulutangkis (gambar: pixabay.com)

Indonesia memiliki prestasi dan reputasi yang cukup baik di dalam olahraga bulutangkis. Prestasi Indonesia terbaru adalah dengan berhasil mendapatkan trofi Thomas Cup 2020 pada 17 Oktober 2021 kemarin.

Salah satu aspek penting dalam olahraga bulutangkis adalah kemampuan smash. Smash yang kuat, relatif lebih sulit diantisipasi oleh musuh. Dilansir melalui sportivitas.net, berikut tips untuk membuat smash dalam bulutangkis agar semakin kuat:

Jangan biarkan otot terlalu tegang

Otot yang tegang, bisa memperlambat pergerakan Anda. Hal tersebut bisa menurunkan kekuatan smash dalam bermain bulutangkis.

Karena dalam smash, dibutuhkan tenaga dan fokus yang besar. Maka dari itu, otot harus dalam kondisi siap dan dinamis, sebelum melakukan smash.

Manfaatkan pergelangan tangan

Sebaiknya jangan terlalu erat dalam menggenggam raket. Ini dapat membuat otot Anda menjadi tegang, kemudian berdampak pada melemahnya smash Anda.

Selain memanfaatkan kekuatan otot pundak dan lengan, Anda perlu memafaatkan pergelangan tangan. Untuk membantu membuat smash Anda menjadi lebih kuat.

Adu cepat dengan shuttlecock

Salah satu cara mendapat smash yang kuat adalah dengan meningkatkan kecepatan. Maka dari itu, Anda harus memprediksi laju shuttlecock, sebelum mencapai tanah.

Anda segera memposisikan diri, di belakang shuttlecok yang hendak Anda smash. Kemudian Anda berlari menghampiri shuttlecock tersebut dan melakukan smash. Teknik tersebut dapat mendongkrak kekuatan smash Anda.

Ayunkan lengan secukupnya

Ayunkan lengan secukupnya, untuk menghindari pemborosan tenaga dalam pertandingan. Smash yang kuat, dapat memanfaatkan pergelangan tangan. Hendaknya tidak perlu mengayunkan tangan, sampai terlalu ke depan.

Article by

Haluan Logo