Sejumlah makanan dan minuman sebaiknya tidak dikonsumsi saat sedang flu dan batuk. Makanan ini bisa memperparah kondisi dan memperlambat penyembuhan. Berikut makanan dan minuman yang harus dihindari saat flu dan batuk:
Makanan bertekstur kasar dan keras
Makanan dengan tekstur yang kasar dan keras seperti kerupuk, keripik, bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan. Kondisi ini juga bisa memperparah batuk. Sebaiknya, makan makanan yang lunak agar mudah dicerna.
Makanan cepat saji
Makanan cepat saji merupakan makanan yang telah melewati proses pengolahan yang tinggi sehingga memiliki kandungan nutrisi yang rendah. Makanan ini bisa melemahkan sistem imunitas tubuh dan memperlambat penyembuhan flu.
Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng mengandung minyak yang tinggi dan dapat memperparah peradangan di tenggorokan yang menyebabkan batuk.
Minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, soda dan teh bisa memicu dehidrasi. Tak hanya itu, minuman ini juga dapat mengandung gula yang menyebabkan iritasi semakin parah.