Buah semangka berwarna merah sangat menggoda saat panas terik. Buah kaya kandungan air ini bisa membantu melepas dahaga. Tak hanya itu, terdapat manfaat semangka merah lainnya yang baik untuk kesehatan dan mencegah penyakit.
Mencegah dehidrasi
Semangka mengandung air yang tinggi yakni mencapai 92 persen. Kandungan airnya membantu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
Mencegah kanker
Semangka mengandung senyawa likopen dan cucurbitacin E. Dua senyawa ini memiliki efek antikanker. Asupan likopen dikaitkan dengan risiko kanker prostat dan kolorektal yang lebih rendah.
Mencegah penyakit jantung
Kandungan likopen dalam semangka juga bisa membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Kedua kondisi ini adalah faktor risiko yang menyebabkan penyakit jantung.
Mencegah peradangan
Kombinasi antioksidan, likopen, dan vitamin C dalam semangka bisa mencegah peradangan dan kerusakan oksidatif. Studi menunjukkan konsumsi semangka bisa mengurangi peradangan secara signifikan.