Jangan biasakan minum kopi, ganti saja dengan teh. Mungkin semua pecinta kopi pernah mendengar kalimat tersebut. Entah dari orang tua, kerabat atau teman yang bukan peminum kopi. Ada banyak mitos mengenai kebiasaan minum kopi. Cek faktanya!
Kafein bikin ketagihan
Hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa asupan kafein terbatas bisa membuat orang kecanduan. Kafein mampu merangsang sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi, jadi orang yang biasa meminumnya mungkin merasa sedikit ketergantungan. Tapi jika minum hanya segelas sehari, jangan takut ketergantungan.
Kafein menyebabkan kanker
Sama sekali tidak ada bukti ilmiah untuk pertanyaan ini. Bahkan, banyak ahli menyebut bahwa kafein bisa membantu mencegah kanker tertentu.
Kafein buruk bagi kesehatan
Sebaliknya, kafein memiliki sejumlah manfaat kesehatan, misalnya membantu meningkatkan konsentrasi, dapat membantu meringankan beberapa jenis sakit kepala dan membantu membuat pikiran lebih jernih.
Kafein menurunkan kesuburan
Wanita hamil memang disarankan membatasi asupan kafein, tapi tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa wanita yang ingin hamil harus menghindari kopi. Kesuburan dan kafein, tidak memiliki hubungan langsung. Mengkonsumsi kafein dalam jumlah terbatas sebelum atau selama kehamilan aman tanpa risiko yang terbukti kecuali menderita beberapa komplikasi penyakit lain.