Orang yang gampang menangis seringkali diasosiasikan dengan sosok cengeng. Padahal, tak selalu demikian. Menangis sesuatu yang normal sebagai respon alami tubuh akibat emosi yang intens.
Penelitian menyebut menangis bisa membantu menurunkan berat badan. Yang menjadi pertanyaan, berapa banyak pembakaran kalori saat menangis?
Setiap kali Anda menangis akibat dari perasaan yang berlebihan, Anda menghasilkan “air mata psikis.”Air mata psikis mengubah respons psikologis menjadi respons fisik.
Menangis karena putus cinta, kepergian seseorang yang dicintai, kesal, depresi atau apapun alasan untuk menangis disebut bisa menurunkan berat badan.
Menangis memang membakar beberapa kalori, namun Anda harus menangis selama berjam-jam, berhari-hari, untuk membakar jumlah kalori yang sama dengan satu jalan cepat. Diperkirakan, menangis membakar jumlah kalori yang kira-kira sama dengan tertawa – 1,3 kalori per menit, menurut penelitian Energy Expenditure of Genuine Laughter dalam International Journal or Obesity (2005).
Berarti untuk setiap sesi menangis 20 menit, Anda membakar 26 kalori lebih banyak dibanding saat menangis tanpa air mata.
Berbeda dengan tangisan karena kesal dan emosi lainnya, peneliti menyebut penurunan berat badan yang disebabkan oleh kesedihan dan depresi lebih erat kaitannya dengan kehilangan nafsu makan ketimbang menangis.