Tubuh ikut menua seiring bertambahnya usia. Salah satu organ yang juga mengalami penuaan adalah otak. Dan kebiasaan minum ternyata dapat mempengaruhi cepat lambatnya penuaan di otak.
Dilansir laman Medical News Today, ada beberapa kebiasaan minum yang memicu otak menua lebih cepat. Berikut ulasannya.
Minum minuman bersoda dalam jumlah banyak
Mengkonsumsi minuman bersoda, dapat merusak neuron otak dalam waktu singkat. Jangka pendek, otak memang bisa memperbaiki dirinya sendiri. Namun jika kebiasaan ini terus berlanjut, maka kemampuan otak memperbaiki diri akan menurun. Saat otak tak mampu memperbaiki diri, maka bisa memicu peradangan saraf.
Minum minuman dengan kadar gula tinggi
Otak membutuhkan glukosa untuk bekerja. Namun jika terlalu banyak mengkonsumsi minuman dengan kadar gula tinggi bisa mengganggu fungsi kognitif. Terutama bagi penderita diabetes, perhatikan asupan makanan dan minuman agar tidak berdampak pada kerja organ.
“Diabetes dapat memicu penyempitan pembuluh darah, sehingga mengurangi jumlah aliran darah ke otak,” kata Tara Tomaino, Direktur Nutrisi di Connell Company.
Terlalu banyak minum minuman berkafein
Kafein terkandung pada kopi dan teh. Dan minuman ini merupakan favorit banyak orang. Di satu sisi, zat kafein memang membantu melindungi otak dari penuaan, bila dikonsumsi dengan takaran yang tepat. Apabila terlalu banyak minum minuman berkafein, hasilnya justru bisa merusak otak. Ada studi yang menunjukkan minum kopi lebih dari enam gelas sehari bisa berakibat mengecilkan volume otak serta peningkatan risiko demensia.