Jessie J membagikan video olahraga rutin di Instagram Story-nya. Terlihat pelantun Price Tag itu melakukan beberapa latihan di antaranya, high knee, lift kettlebell, lunge, latihan beban, dan crunch bola yoga.
Pantas saja lengan dan perut Jessie terlihat sangat kencang. Latihan yang dilakukan penyanyi 33 tahun itu terlihat sulit, ia melakukan latihan HIIT sepanjang waktu.
“Ketika saya keluar dari gym, wajah saya kemerahan dan berkeringat, tapi saya merasa baik. Ini tentang umur panjang hidupmu, bukan bagaimana penampilanmu di pagi hari,” katanya kepada HuffPost.
Selain HIIT, Jessie suka berlatih bela diri dengan ahli Sonja Moses. Menurut Women’s Health UK, latihan Jessie termasuk ninja burpees, lompatan X, dan lunge dengan tendangan lutut depan.
“Berolahraga melepaskan endorfin—dan saya tidak pernah benar-benar percaya ahal itu sampai saya mulai berolahraga. Anda benar-benar merasa lesu sebelum berolahraga di mana Anda seperti, ‘Oh, saya tidak ingin melakukannya. Tapi Anda melakukan latihan, membuat saya merasa hidup,” kata dia.
Jessie juga mengatakan bahwa dia belajar pentingnya menyisihkan waktu untuk berolahraga. “Saya melakukan yang terbaik untuk membuat hidup saya panjang dan sehat. Saya makan dengan baik, saya mencoba untuk beristirahat sebanyak yang saya bisa, dan saya mendorong diri saya dalam pelatihan kardio saya.”
Sementara untuk dietnya, Jessie J bekerja keras menjaga makanannya bebas gula. Dia mengatakan kepada Plant Based News bahwa dia berhenti mengkonsumsi gula untuk menghentikan bakteri menumpuk di tubuhnya. “Begitu saya mengurangi gula, saya menyadari betapa saya mulai menikmati makanan saat itu baik untuk saya—dan itu menyeimbangkan segalanya—kesehatan saya, suasana hati saya, tidur saya,” demikian Jessie J.