Sangat mudah membuat minuman infused water, hanya mencampurkan buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah ke dalam air mineral. Asupan nutrisi tubuh bisa terpenuhi dengan mengonsumsi infused water. Saat ini infused water makin digemari menunjang gaya hidup sehat.
Dilansir laman Healthline, infused water rendah kalori, sehingga dinilai berguna untuk menurunkan berat badan atau diet. Padahal, manfaat menurunkan berat badan dari infused water adalah air. Tanpa campuran pun, minum air mineral bisa membantu menurunkan berat badan. Ini karena air meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membakar banyak kalori.
Menurut penelitian, minum setengah liter air bisa meningkatkan metabolisme hingga 30 persen selama satu jam. Walau air telah bercampur buah-buahan yang menambah rasa segar, namun infused water tidak memberikan banyak nutrisi.
Satu cangkir infused water mengandung protein, kalori, protein, lemak dan karbohidrat berjumlah nol. Infused water cenderung disukai hanya karena sensasi rasa dan aromanya.