Bella Hadid menceritakan perjuangan kesehatan mentalnya kepada pengikutnya di sosial media. Dia berharap, kisahnya bisa mendorong orang lain untuk berbagi juga untuk merasa tidak terlalu kesepian.
Supermodel itu mengaku melakukan perubahan terbesar terhadap rutinitas sehari-harinya. Saat ini, ia mulai menulis jurnal, melakukan meditasi dan minum teh sebelum tidur sebagai praktik perawatan diri dalam mengatasi kecemasan.
Dalam wawancara dengan Bustle belum lama ini, Bella mengatakan bahwa paginya dimulai dengan satu gelas besar air dan tiga halaman jurnal. “Bagi saya, menulis jurnal 30 menit di pagi hari sebelum saya menggunakan ponsel untuk membantu mengatasi kecemasan,” kata Bella.
Model berusia 25 tahun itu juga mengungkapkan bahwa meditasi sudah menjadi bagian penting dari rutinitasnya, ini membantunya mencari bimbingan spiritual dalam dirinya sendiri. “Kiat yang membantu saya memahami dan memutuskan hubungan dari dunia adalah melakukan meditasi terbimbing dibanding meditasi musik. Cari sesuatu yang sesuai dengan niatmu dan temukan pembicara terbaik yang suaranya membuatmu merasa tenang dan terpusat,” kata dia dalam wawancara itu.
Bella mengaku, di sela waktu kerjanya, saat merasa perlu menghilangkan stres, dia beralih ke pasangannya dan menghabiskan waktu berkualitas bersama. Selain itu, ia memprioritaskan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Jadi sebelum tidur, dia meditasi dan minum teh panas.
Sebelumnya, dalam wawancara dengan InStyle, adik Gigi Hadid itu mengatakan bahwa ia telah menukar kopi paginya dengan minuman non-alkohol untuk mendapatkan dorongan energi yang sama.