Jennifer Aniston baru saja merayaan ulang tahunnya yang ke-53 tepatnya pada 11 Februari lalu. Di usianya yang tak lagi muda, Aniston memiliki kebiasaan dalam menjaga kesehatan kulitnya, tentunya lebih dari sekadar serum dan scrub. Untuk menjaga kesehatannya, ia melakukan plank tiga menit dengan sangat serius. Ia juga memiliki rutinitas elliptical. Namun dia juga belajar bahwa kesehatan sejati adalah tentang keseimbangan.
“Saya berubah dari seorang gadis olahraga gila yang kemudian menyadari, ‘Tubuh saya ingin sedikit istirahat. Saya agak tinggal dengan hal-hal yang lebih sederhana dan berjalan-jalan dan tidak menjadi neurotik. tentang berolahraga dan makan dengan benar. Saya mulai lebih menikmati hidup,” kata Aniston pada Women’s Health tahun 2014.
Berikut tips perawatan kulit dan kesehatan terbaik Jennifer Aniston
Wajib memakai pelembap dan SPF wajib hukumnya
Aniston menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, namun dia selalu melindungi kulitnya. Bintang serial Friends ini menyimpan losion tubuhnya di kamar mandi, dan mengaplikasikannya segera setelah ia mematikan keran. “Ini adalah trik ekstra untuk hidrasi ekstra karena tubuh Anda masih hangat,” kata dia.
Senang memakai teknologi kecantikan di rumah
Tak semua orang memiliki sauna inframerah di rumah, namun bagi Aniston alat ini memberinya banyak manfaat. “Itu saya lakukan beberapa kali seminggu setelah saya berolahraga. perubahan nyata dalam energi saya, tidur saya, dan kulit saya,” katanya kepada Shape. Dia juga sangat menyukai perawatan kulit bergetar emas 24 karat yang membuat kulit tampak kencang, terangkat, dan lebih hidup.
Aktivitas pagi yang penuh perhatian
Setiap hari kerja, Aniston bangun sekitar pukul 4:30. Dia memulai harinya dengan meditasi 10 hingga 20 menit, lalu sarapan dan olahraga. “Biasanya saya akan minum shake, dengan semacam protein murni, lalu pisang, blueberry, ceri beku, stevia, campuran sayuran hijau, bubuk maca, dan sedikit kakao. Jika saya tidak punya shake, saya hanya akan makan roti panggang dan telur rebus dengan alpukat. Atau sereal millet dengan susu almond dan pisang—ini sangat enak,” katanya.
Hari Minggu adalah hari perawatan diri
Pertama, Aniston memutar beberapa musik spa di Pandora. Kemudian, memulai rutinitas perawatan kulit khas Jennifer Aniston yaitu scrub, masker, dan kemudian pelembap.