Batuk pilek menjadi salah satu gejala yang sering muncul pada Covid-19 varian Omicron. Beberapa makanan diketahui memiliki manfaat lebih dari sekadar menyediakan energi. Makanan yang memiliki khasiat yang kuat untuk melindungi tubuh dari ancaman penyakit. Berikut makanan pereda batuk dan pilek.
Bawang putih
Bawang putih dikenal memiliki efek antibakteri, antivirus, dan antijamur. Dilansir Healthline, sejumlah studi menemukan efek positif bawang putih terhadap pilek. Studi menemukan, orang yang mengonsumsi bawang putih lebih jarang sakit dan sembuh lebih cepat saat terserang penyakit.
Beberapa penelitian juga menemukan, suplemen ekstrak bawang putih bisa meningkatkan fungsi kekebalan dan menurunkan tingkat keparahan batuk dan pilek.
Madu
Madu memiliki efek antibakteri yang kuat. Madu bisa merangsang sistem kekebalan tubuh. Sejumlah penelitian menunjukkan, bahwa madu dapat menekan gejala batuk pada anak. Tapi ingat, madu tidak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 bulan.
Sup ayam
Sup ayam bisa jadi makanan pereda batuk dan pilek. Bahan bakunya kaldu ayam yang diberi tambahan potongan ayam dan sayuran. Daging ayam mengandung protein dan zat besi yang bisa membantu memulihkan kesehatan.
Teh hangat
Teh kaya polifenol, antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Polifenol juga berperan melawan peradangan. Tanin merupakan jenis polifenol yang ditemukan dalam teh. Selain sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur.