Sirkulasi darah memegang peranan penting, sehingga makanan penambah darah sangat diperlukan dalam kondisi tertentu. Sirkulasi darah didefinisikan sebagai darah yang mengalir ke seluruh tubuh yang membawa nutrisi dan oksigen.
Kadar darah rendah bisa mengganggu sirkulasi darah, sehingga dapat mengganggu kinerja organ tubuh. Maka dari itu, sangat penting menjaga kadar darah dalam tubuh agar tidak mengganggu aliran darah. Berikut jenis sayuran yang bermanfaat meningkatkan kadar darah dalam tubuh.
Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang mengandung nitrat yang tinggi. Makan makanan kaya nitrat bisa membantu meningkatkan sirkulasi dengan melebarkan pembuluh darah.
Wortel
Wortel adalah makanan terbaik untuk meningkatkan darah. Teratur makan wortel bisa membantu dalam meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh secara alami.
Tomat
Kaya vitamin C dan zat besi, tomat sangat direkomendasikan sebagai sayuran untuk memperlancar aliran darah. Vitamin C dan zat besi bekerja sama untuk menjaga kesehatan darah dan membantu sirkulasi darah.
Daun kelor
Daun kelor kaya mineral seperti seng, besi, magnesium, tembaga, vitamin A, B dan C. Konsumsi daun kelor secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah.