Penampilan Megan Fox selalu mencuri perhatian. Walau sudah memiliki tiga anak, aktris 35 tahun itu masih memiliki tubuh bugar dan berotot.
Tak banyak yang tahu bahwa di balik penampilannya, Megan Fox berjuang dengan citra tubuh. “Kita mungkin melihat seseorang dan berpikir, Orang itu sangat cantik. Hidup mereka pasti sangat mudah. Mereka kemungkinan besar tidak merasa seperti itu,” kata Megan dalam wawancara GQ 2021.
Itu sebabnya Megan berfokus pada makanan yang tidak hanya sehat secara nutrisi, tapi juga membuatnya merasa nyaman dengan diri dan tubuhnya juga. Dia menjauh dari makanan apa pun yang diproses atau tinggi karbohidrat. “Dia makan sangat sehat. Semua bebas gluten dan organik di menunya,” kata tunangan Megan, Machine Gun Kelly kepada RADIO.com di 104.3 The Shark.
Megan juga mengikuti diet lima faktor yang ditetapkan pelatih pribadinya, Harley Pasternak. Dia akan makan tiga kali sehari dengan porsi kecil dan dua kali snack. Setiap makan difokuskan untuk membangun nutrisi sehingga Megan bisa merasa berenergi dan percaya diri untuk menjalani hari-harinya. Berikut makanan sehari-hari Megan Fox.
Sarapan
Megan memulai hari dengan sarapan lengkap: almond, putih telur, dan oatmeal. “Untuk klien saya, kami fokus pada protein, serat, dan lemak sehat,” kata Pasternak kepada Insider. Almond merupakan kacang yang paling banyak mengandung serat, vitamin E, dan riboflavin. Putih telur mengandung 4 gram protein. Almond memiliki sekitar 6 gram protein nabati, jadi secara total, Megan mendapatkan cukup protein dalam sarapannya.
Makan siang
Ayam panggang atau salad salmon menjadi menu makan siang Megan. Pasternak merekomendasikan ayam atau ikan seukuran tangan. Kontrol porsi merupakan kunci untuk semua makanan kecil Megan. Cuka sari apel juga menjadi bagian dari diet Megan, terutama jika dia berfokus pada penurunan berat badan. Terkadang Megan melengkapi salad makan siangnya dengan saus apel.
Makan malam
Jika Megan tak makan salmon untuk makan siang, dia akan memakannya untuk makan malam. “Megan Fox akhirnya mendengarkan saya, dia sekarang jadi penggemar salmon. Dia makan salmon setidaknya sekali sehari,” kata Pasternak kepada Glamour.
Machine Gun Kelly juga mengatakan bahwa Megan pecinta makanan Jepang sushi. “Dia mungkin memesan sushi saat makan malam,” katanya.
Makanan ringan
Megan memiliki waktu ngemil dua kali sehari, satu di antara sarapan dan makan siang, dan sisanya antara makan siang dan makan malam atau setelah makan malam. Smoothie menjadi salah satu camilan favorit Megan. “Favorit Megan adalah smoothie merah, buah beri apa pun, teh Chai, satu sendok bubuk protein, dan sedikit susu almond,” kata Pasternak kepada People.