Menjalani diet bukanlah sekadar menahan diri dari makanan yang dihindari tapi juga melatih kesabaran, konsistensi. Harus menjaga pola makan, olahraga rutin hingga memastikan asupan nutrisi tubuh tetap terpenuhi. Sembari menjalani tiga langkah tadi, Anda bisa menambahkan 4 racikan minuman alami berikut dalam daftar menu diet.
Kayu manis dan madu
Kayu manis dengan madu bisa menurunkan berat badan secara efektif. Caranya sangat mudah, campur satu sendok madu dan setengah sendok kayu manis bubuk dalam segelas air. Agar nutrisinya tidak hilang, hindari memakai air panas.
Jahe dan teh hijau
Jahe dikenal memiliki khasiatnya yang bisa melancarkan sistem pencernaan, sementara teh hijau mengandung catechin, kafein, dan theanin yang ampuh mengecilkan perut. Anda bisa mencampurkan satu sendok teh hijau dan bubuk jahe dalam segelas air hangat. Aduk dan diamkan 3 sampai 4 menit sebelum meminumnya.
Madu dan jeruk nipis
Campuran madu dan jeruk nipis diketahui ampuh melancarkan proses metabolisme. Anda cukup menambahkan air perasan jeruk nipis dan satu sendok madu dalam segelas air.
Lada hitam dan jus lemon
Racikan ini memang terdengar aneh. Namun ternyata campuran lada hitam dengan jus lemon bisa melancarkan program diet. Campurkan lada hitam dan perasan separuh lemon. Tuang ke dalam segelas air dan minum setelah makan.