Double chin adalah lemak di sekitar bawah dagu yang membuat dagu terlihat seperti ganda. Seringkali double chin membuat seseorang tidak percaya diri, apalagi saat hendak selfie. Lantas, bagaimana cara menghilangkan double chin?
Sebenarnya, double chin bisa dihilangkan melalui bedah untuk mengatasi lemak dan juga otot. Namun, cara ini akan lebih menguras kantong Anda dan juga memiliki efek samping. Namun tak perlu khawatir, berikut beberapa cara menghilangkan double chin.
Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet bisa jadi salah satu cara bagi orang yang ingin menghilangkan double chin atau dagu berlipat. Dalam jurnal Appetite menemukan individu yang mengunyah permen karet setelah makan akan merasa lebih puas dengan apa yang mereka makan. Mengunyah permen karet juga bisa membantu orang yang sedang menurunkan berat badan untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan mereka, karna saat mengunyah permen karet seseorang tidak tertarik untuk makan yang lain.
Mengunyah permen karet merupakan latihan ringan untuk otot wajah, terutama rahang. Mengunyah permen karet secara teratur bisa berkontribusi pada hilangnya lemak secara keseluruhan di dagu walau prosesnya akan lama.
Buka mulut seperti singa menguap
Latihan ini dilakukan dengan cara membuka mulut lebar-lebar sembari menjulurkan lidah sejauh mungkin, seperti singa yang sedang menguap.
Latihan ini bisa memperkuat banyak otot di dagu, leher, dan wajah. Jika dilakukan dengan benar, maka otot-otot leher, dagu, dan rahang akan mengencang.
Melihat ke langit-langit
Melihat ke langit-langit bisa membantu menghilangkan double chin. Caranya, dongakkan kepala dan lihat ke langit-langit, pertahankan posisi kepala dan nadi atau tonjolkan dagu berulang kali. Rasakan regangan pada otot rahang.
Ulangi gerakan ini 5 kali. Kemudian coba untuk membuka dan menutup mulut. Ini akan melatih otot-otot di leher dan di bawah dagu Anda.
Memijat wajah dengan alat
Menghilangkan double chin juga bisa dengan menggunakan facial roller atau bola pijat. Penelitian yang dilakukan oleh Tokyo Institute of Technology menemukan facial roller bermanfaat bisa membuat aliran darah di kulit lebih lancar. Selain itu, juga memperbesar pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi tubuh.