Rata-rata, setiap helai tumbuh sekitar setengah inci dalam sebulan. Nmaun pertumbuhan rambut juga ada siklusnya. “Untungnya bagi banyak orang, rambut berada dalam fase pertumbuhan lebih 80 persen dari waktu, yang berarti ada peluang,” kata William Yates, ahli kerontokan rambut bersertifikat berbasis di Chicago, Illinois, Amerika Serikat.
Di saat tertentu, sekitar 85 persen folikel rambut berada dalam fase anagen (tumbuh). Folikel lainnya berada dalam fase katagen (transisi) atau fase telogen (istirahat). Bagi beberapa individu yang beruntung, fase pertumbuhan berlangsung selama tujuh tahun, untuk orang lain, itu hanya dua. Dalam akhir tahap ini, helai rambut rontok, dan folikelnya tetap tak aktif dan tidak tumbuh selama sekitar tiga bulan. Lalu, muncul tunas dan proses pertumbuhan rambut dimulai lagi. Para ahli mencatat tips terbaik mereka dalam membuat rambut lebih panjang, sehat, kuat, lebih berkilau.
Pilih sampo yang tepat
Sebelum membeli sampo, sebaiknya Anda meninjau label produk, cari sampo yang mengandung bahan yang memiliki nutrisi. “Minyak biji labu, akar yucca, dan saw palmetto adalah bahan favorit saya untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Ekstrak minyak biji labu dan saw palmetto telah terbukti membantu menghentikan kerontokan rambut dan menumbuhkan kembali rambut. Mereka memblokir aksi 5-alpha reductase, yang mengubah testosteron menjadi dihydrotestosterone (DHT), penyebab kebotakan pada pria,” kata Yates.
Jangan lupakan kondisioner
Rambut kering menghambat pertumbuhan dan meningkatkan kemungkinan kerusakan, jadi sangat penting untuk melembapkan helai rambut untuk mengembalikan protein pertumbuhan kembali ke folikel rambut. Menurut Penny James, seorang trikologis sekaligus pendiri Penny James Salon di New York, sebaiknya hindari formula yang berat, terutama bila menyangkut kondisioner. “Penggunaan kondisioner ringan sangat membantu menghaluskan kutikula yang bengkak saat keramas,” katanya.
Rutin trim rambut
Cheryl T Bergamy, penata rambut selebriti, mengatakan bahwa membiarkan rambut memanjang terus-terusan bisa memiliki efek buruk. “Melakukan pemangkasan setiap enam hingga delapan minggu mencegah ujung bercabang dan kerusakan. “Saya merekomendasikan trim 1 hingga 2 inci pada setiap janji temu untuk menghindari ujung yang berjumbai dan menjaga rambut tetap sehat,” katanya.
Ubah pola makan
Diet bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut, James menekankan ada beberapa bentuk asam amino penting yang tidak boleh diabaikan. “Nutrisi yang dibutuhkan dalam menjaga rambut lebih kuat dan lebih penuh saat tumbuh dalam siklus rambut adalah prolin (alpukat, kacang-kacangan, brokoli, dan kedelai), lisin (salmon, cod, kacang-kacangan, dan brokoli), dan sistin (makanan mengandung keratin termasuk biji-bijian, ayam, dan ikan).”