Jennifer Lopez alias J.Lo selalu tampak dalam kondisi luar biasa. Penyanyi berusia 52 tahun ini memiliki olahraga super ketat yang membantunya tetap bugar. Ia juga berdedikasi untuk makan makanan sehat yang seimbang.
“Saya tidak menghilangkan makanan kesukaan saya. Tapi saya belajar pentingnya menjaga gaya hidup sehat,” katanya kepada People.
Berikut kebiasaan makan khusus yang J.Lo ikuti.
Memulai hari dengan smoothie
J.Lo sempat membagikan resep smoothie yang ia buat untuk sarapan. Menurut People, dia menyiapkan smoothie BodyLab TastyShake Berry Berry Good, yang terbuat dari:
-3/4 cangkir stroberi
-1 sendok BodyLab TastyShake
-1/4 cangkir blueberry
-1/4 sdt kayu manis
-1/4 sdm madu
-1/4 cangkir raspberry
-1/4 cangkir yogurt Yunani
-1/4 sdt jus lemon segar
-1/4 cangkir es batu
Minum banyak air
Pelatih pribadi Jennifer, Dodd Romero, mengatakan bahwa sang artis minum banyak air yang membantunya tetap terhidrasi. “Dia minum minimal tujuh gelas sehari,” kata Romero. Ia juga menambahkan bahwa dia memulai setiap pagi dengan segelas air lemon.
Makan banyak protein
J.Lo juga banyak mengonsumsi protein, antara lain putih telur, daging kalkun putih, dada ayam, daging sapi yang diberi makan rumput, dan ikan. Namun, ia hanya makan daging 3 hingga 4 kali seminggu.
Dia mendapat protein dari nabati juga, termasuk kacang-kacangan.
Makan banyak sayuran
Romero juga berbagi beberapa sayuran favorit J.Lo adalah kangkung, brokoli, dan bayam. Namun, dia menghindari sayuran seperti wortel dan jagung, ia menambahkan banyak sayuran yang lebih tinggi gula alaminya.
Suka ikan, tapi benci salmon
J.Lo suka makan ikan, tapi ada satu ikan yang dia tidak suka yaitu salmon. “Saya tahu Jennifer tak suka salmon, jadi jika saya memasak untuk disajikan, saya selalu membuat bass laut atau halibut atau cod untuk Jennifer karena ia bukan penggemar tekstur dan rasa salmon,” kata Fernandez.