Tak semua cara menurunkan berat badan aman dilakukan. Beberapa di antaranya justru memberikan dampak buruk.
Ada banyak cara menurunkan berat badan dan Anda bisa memilih salah satu yang paling cocok.
Berikut beberapa cara menurunkan berat badan yang harus dihindari, dilansir Eat This Not That.
Tidak makan
Melewatkan waktu makan membuat Anda berpotensi mengonsumsi lebih sedikit kalori yang membantu menurunkan berat badan. Hanya saja, cara ini biasanya tak bisa bertahan dalam jangka waktu lama.
Ahli diet Amy Goodson mengatakan, metabolisme tak boleh dilewatkan tubuh. Dengan melewatkan waktu makan, proses metabolisme tak akan berjalan dengan baik.
Hanya minum jus detoks
Saat ini, ada beragam pilihan jus detoks tersedia dan menarik perhatian masyarakat. Namun, para ahli setuju bahwa jus detoks dapat berdampak buruk untuk jangka panjang.
Minum obat penurun berat badan
Beberapa orang mungkin mendapatkan manfaat dari obat penurun berat badan, tergantung pada apa yang direkomendasikan dokter.
Namun, ahli mengingatkan penggunaan obat atau prosedur medis tertentu tidak memberikan hasil jangka panjang.
Meminum obat juga bisa jadi berbahaya dari waktu ke waktu karena orang akan bergantung pada pengobatan dan tidak fokus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan diet seimbang.