Tak hanya perawatan dari luar saja, Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam. Misalnya mengonsumsi makanan yang dapat mendukung produksi kolagen, sehingga kulit senantiasa terhidrasi, kenyal dan glowing.
Pakar kecantikan India, Blossom Kochhar, menyarankan beberapa makanan yang bisa mengubah penampilan seperti dilansir laman Times of India.
Tomat
Kaya vitamin C, tomat merupakan sumber terbaik untuk likopen, antioksidan anti-penuaan yang juga bisa membantu mencegah penyakit jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen lebih mudah diserap tubuh saat dimasak, jadi konsumsilah sup tomat.
Cokelat hitam
Cokelat hitam yang dikenal kaya polifenol sebagai antioksidan dalam tubuh. Diet kaya flavanol dan antioksidan lainnya bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu memperlambat penuaan kulit.
Kayu manis
Kayu manis sangat bagus bagi orang dengan kulit berminyak, menambahkan kayu manis dalam teh, kopi, smoothie atau bahkan makanan penutup bisa membantu menstabilkan kadar gula darah dan merangsang produksi minyak sehingga menghasilkan kulit yang bersih.
Jahe
Jahe memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang memiliki efek menenangkan pada kulit. Tak heran jika orang suka menambahkan jahe ke teh mereka.
Alpukat
Jika kerutan dan pigmentasi mengganggu, pertimbangkan menambahkan alpukat ke dalam makanan. Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dalam alpukat bisa membantu mempromosikan kulit yang sehat dengan mendukung membran kulit yang sehat.