Radang tenggorokan menyebabkan tenggorokan terasa gatal, nyeri saat menelan, dan sulit berbicara lancar. Radang juga menyebabkan sulit makan ataupun minum, yang justru diperlukan saat sakit guna membantu sembuh dari virus, bakteri, atau alergi.
Meski begitu, ada beberapa makanan terbaik yang bisa dikonsumsi saat menderita radang tenggorokan. Menurut ahli gizi sekaligus penulis buku Finally Full, Finally Slim dan The Portion Teller Plan, Lisa Young, makanan tersebut membuat nyaman di tenggorokan, tapi tidak mengiritasi. Berikut uraiannya.
Oatmeal
Oatmeal memiliki tekstur lembut dan mudah ditelan, sehingga menjadi salah satu pilihan terbaik saat radang tenggorokan menyerang. Menurut Lisa Young, makanan ini juga bisa membatsai iritasi yang terjadi pada tenggorokan.
“Makanan yang memiliki tekstur lembut ini mudah ditelan sehingga menjadi pilihan terbaik. Makanan ini juga bisa membatasi iritasi pada tenggorokan,” ucap Young.
Yogurt
Yogurt juga termasuk makanan bertekstur lembut yang mudah ditelan saat sedang mengalami sakit tenggorokan. Yogurt mengandung nutrisi yang membantu menjaga tubuh tetap sehat saat berurusan dengan apa pun yang menyebabkan sakit tenggorokan.
Kaldu ayam
Kaldu ayam dianggap sebagai makanan lain yang cocok dikonsumsi saat sakit tenggorokan. Menurut Young, kaldu ayam hangat bisa membantu menenangkan tenggorokan.
“Makanan hangat juga dapat membantu menenangkan tenggorokan. Kaldu ayam merupakan makanan yang sempurna untuk membantu mengatasi hal ini dan juga bisa membantu mengurangi iritasi,” kata Young.