Rambut rontok merupakan masalah umum yang dialami perempuan. Selalu ada alasan di balik kerontokan rambut, dan juga hampir selalu ada cara memperbaikinya.
Studi baru-baru ini yang dilakukan salon Philip Kingsley, mengadakan survei terhadap perempuan Inggris dan hasilnya, saat ini 40 persen mengalami kerontokan atau penipisan rambut, dan tiga perempat mengakui bahwa mereka khawatir menderita masalah ini di masa depan. Banyak yang mengakui bahwa hal tersebut memengaruhi kepercayaan diri untuk keluar, bersosialisasi, dan menghindari pengambilan foto.
Anabel Kingsley selaku presiden merek dan ahli trikologi Philip Kingsley mengatakan, wanita berada dalam cengkeraman rambut rontok. Masalah diperparah selama beberapa tahun terakhir karena tekanan psikologis dan fisik yang luar biasa termasuk Covid, tekanan zaman modern yang dialami wanita, wanita tak punya waktu untuk memprioritaskan perawatan diri, dan kesehatan tidak diprioritaskan.
“Semua faktor tersebut memiliki dampak negatif pada pertumbuhan rambut dan rambut rontok setiap hari. Saya melihat begitu banyak wanita mengalami kerontokan rambut akibat ketidakcukupan pola makan akibat tak memelihara diri mereka sendiri dengan makanan yang seimbang, segar dan sehat,” katanya menambahkan.
Kondisi rambut rontok lebih parah pada wanita yang kekurangan zat besi, Feritin, vitamin B12 dan vitamin D yang tak terdiagnosis dan tidak diobati serta ketidakseimbangan hormon, yang memperburuk kerontokan.
Terlepas dari semua penyebab yang memperparah kerontokan rambut, ada beberapa langkah untuk mengendalikannya. Berikut empat tips Kingsley untuk membantu menjaga rambut dalam kondisi lebih baik.
Cari bantuan
Rambut rontok tak pernah sepele. Rambut kita membentuk bagian utama dari identitas kita dan sangat penting untuk suasana hati, persepsi diri, dan kepercayaan diri kita sehari-hari,” kata Kingsley. Carilah bantuan ahli jika diperlukan.
Makan makanan bergizi dan seimbang
Makanlah makanan yang bervariasi, bergizi seimbang, penuh warna, dan musiman yang kaya energi, lemak sehat, protein, vitamin B12, seng dan zat besi. “Untuk membantu memastikan rambut mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dengan kemampuan terbaiknya, konsumsilah suplemen nutrisi khusus rambut,” katanya.
Sebuah fakta bahwa walaupun rambut tidak penting secara fisik, itu adalah jaringan dengan kebutuhan nutrisi yang sangat tinggi dan unik. Oleh karena itu, rambut butuh bantuan ekstra vitamin, mineral, dan protein.