Mandi tidak hanya bermanfaat untuk membersihkan dan menyegarkan badan. Mandi juga berguna untuk menghilangkan stres. Suhu air juga mempengaruhi manfaat yang dirasakan tubuh. Misalnya, merendam kaki dalam air hangat dapat meredakan ketegangan otot. Efek berendam air hangat mengurangi stres dan meningkatkan aktivitas sel darah putih agar meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut manfaat mandi air hangat.
Membuang racun
Manfaat mandi air hangat untuk melancarkan peredaran darah. Air hangat membantu meningkatkan sistem getah bening dalam tubuh yang menyebabkan berkeringat. Keringat keluar dari tubuh itu akan membawa racun dan bakteri dari dalam tubuh.
Meredakan flu
Mandi air hangat juga mampu meredakan flu dan sakit kepala. Ketika mandi air hangat memungkinkan untuk menghirup uap air sebagai terapi alami. Untuk hasil maksimal bisa menambahkan beberapa minyak esensial seperti minyak kayu putih atau peppermint untuk menimbulkan efek yang lebih kuat.
Menurunkan kadar gula
Berendam air hangat secara teratur juga menurunkan kadar gula dan glukosa dalam darah. Setidaknya berendam 20 menit hingga 30 menit sehari dan melakukannya enam kali dalam satu pekan. Namun, ini akan percuma jika tidak dilakukan dengan menerapkan pola hidup yang sehat.
Meredakan stres
Mandi air hangat juga bermanfaat untuk relaksasi, tak bisa tergesa-gesa. Menikmati air hangat yang mengguyur tubuh akan memberi efek ketenangan dan meredakan stres. Mandi atau berendam air hangat setelah beraktivitas sehari-hari bermanfaat melenturkan otot tubuh yang kaku.