Merendam kaki dengan air hangat memang memberikan kenyamanan atau relaksasi. Ada banyak manfaat merendam kaki dengan air hangat selama 20 menit setiap hari. Merendam kaki bermanfaat untuk meningkatkan energi, suasana hati, memperbaiki kualitas tidur, dan mengurangi nyeri tubuh. Berikut manfaat merendam kaki dengan air hangat.
Kekebalan tubuh
Merendam kaki dalam air hangat meningkatkan suhu tubuh dan juga meredakan ketegangan otot. Efek berendam itu juga mengurangi stres dan meningkatkan aktivitas sel darah putih agar meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengurangi perkembangan bakteri
Merendam kaki mengurangi kulit kering dan kapalan. Dilansir WebMD, merendam kaki yang ditambahkan garam atau cuka bisa melembutkan kulit dan mengurangi perkembangan bakteri termasuk jamur kuku. Hal ini karena cuka bersifat antibakteri alami untuk mengatasi bau kaki.
Mengangkat sel kulit mati
Ketika merendam, pijat kaki dengan baluran garam di kulit. Itu membantu mengangkat sel kulit mati, sehingga perlahan akan menyembuhkan kaki pecah-pecah.
Mengobati bekas kesusupan
Berendam air hangat mengurangi nyeri bekas kesusupan atau sesuatu yang menancap di kaki. Merendam kaki juga akan melembutkan kulit untuk mengeluarkan serpihan kesusupan.
Kualitas tidur
Merendam kaki dapat meningkatkan suasana hati dan menjaga kestabilan tekanan darah. Manfaatnya juga memperbaiki kualitas tidur.