in

Kulit Gatal dan Bersisik, Cegah dengan Kurangi Stres dan Pakai Busana Katun

Ilustrasi gatal.

Ada banyak penyebab kulit gatal dan bersisik. Bisa jadi akibat dari kondisi kulit, seperti eksim, gatal-gatal, herpes zoster atau psoriasis, atau bisa juga merupakan tanda penyakit menular, seperti kurap dan kudis.

Untuk membantu menenangkan kulit yang gatal, dokter kulit merekomendasikan tips berikut:

1. Kompres dengan kain dingin
Oleskan kain dingin atau kompres es ke kulit yang gatal. Lakukan selama sekitar lima sampai 10 menit atau sampai gatal mereda.

2. Mandi oatmeal
Cara ini sangat menenangkan, terutama untuk kulit yang melepuh atau mengeluarkan cairan karena cacar air, gatal-gatal, atau terbakar sinar matahari.

3. Selektif pilih pelembab
Melembabkan kulit Anda. Selalu pilih pelembab yang bebas aditif, wewangian dan parfum.

4. Oleskan anestesi topikal yang mengandung pramoxine
Oleskan bahan pendingin, seperti mentol atau kalamin. Anda juga bisa menempatkan pelembab di lemari es untuk membantu mencapai efek pendinginan ini.

Untuk membantu mencegah kulit gatal dan bersisik dokter kulit merekomendasikan ini.

1. Mandi air hangat
Mandi dengan air hangat – bukan air panas. Cobalah untuk membatasi mandi atau mandi hanya 10 menit.

2. Gunakan perawatan bebas pewangi
Selalu gunakan sabun, losion, dan deterjen “bebas pewangi” untuk meminimalkan iritasi. Berhati-hatilah dengan produk berlabel “tanpa pewangi”, karena mungkin masih mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit Anda.

3. Pilih pakaian katun
Kenakan pakaian yang longgar berbahan katun. Wol dan kain kasar lainnya bisa mengiritasi kulit, menyebabkan rasa gatal yang hebat.

4. Hindari perubahan suhu yang ekstrim
Pertahankan lingkungan kelembaban netral yang relatif sejuk di rumah. Gunakan pelembab udara selama musim dingin jika Anda rentan terhadap kulit kering dan eksim.

5. Kurangi stres
Kurangi stres, karena bisa memperburuk kondisi kulit. Jika gatal Anda tidak hilang dengan perawatan di rumah, temui dokter kulit bersertifikat.