Beyonce terlihat sangat bugar dan sulit dipercaya bahwa ia telah berusia 40 tahun. Dia dikenal sebagai ikon kecantikan sejak berkarier di akhir tahun sembilan puluhan. Dia dan Jay-Z, memiliki 3 anak bersama. Sebagai seorang ibu dan istri, Beyonce masih mendominasi tangga musik, dunia selebritas dan kecantikan.
Belum lama ini ia merilis film dokumenter di Netflix yang membahas penampilannya di Coachella pada 2018. Pada film dokumenter ini, Beyonce berbicara tentang dietnya dan apa yang ia hentikan untuk mencapai tujuannya.
Berikut daftar makanan yang dihindari Beyonce dan makanan penggantinya.
Karbohidrat olahan
Karbohidrat mendapat reputasi buruk, dianggap berbahaya dalam penambahan berat badan serta menyebabkan perilaku lamban. Walau terlalu banyak karbohidrat dapat berdampak negatif, ternyata tubuh tetap membutuhkannya.
Tak mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang cukup bisa membuat tubuh kekurangan energi yang dibutuhkan untuk metabolisme. Jika hal ini terjadi, ada kemungkinan besar tingkat energi bisa turun sepanjang hari, sembelit, mengalami bau mulut dan sakit kepala serta kram. Jadi, Beyonce tetap makan karbohidrat namun menghindari yang olahan.
Daging merah
Menghindari daging merupakan standar dalam diet vegetarian dan vegan. Menghindari daging merah sangat bermanfaat, seperti mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung serta kolesterol tinggi. Namun berhati-hatilah saat ingin melakukannya, karena bisa kehilangan nutrisi potensial yang diperlukan tubuh dan berisiko kekurangan zat besi.
Ikan
Berdasarkan Pedoman Diet untuk Orang Amerika, seseorang harusnya makan sekitar 8 ons makanan laut per minggu. Ikan bisa dimakan sebagai protein yang substansial dan bahkan bisa membantu menurunkan berat badan karena membuat merasa kenyang dan mengurangi asupan lemak.
Namun, tak mengkonsumsi ikan mengurangi risiko mengkonsumsi racun berbahaya dalam tubuh yang bisa mempengaruhi kesehatan. Ini termasuk mengonsumsi merkuri yang jika dikonsumsi terlalu banyak bisa memengaruhi pendengaran, penglihatan, dan tantangan koordinasi.
Gula
Mengurangi gula membuat tubuh lebih prima. Ini berarti akan kehilangan lemak perut, kulit juga akan membaik, dan merasa lebih energik.