Batuk biasanya terrasa tidak nyaman di tenggorokan, baik itu batuk kering maupun berdahak. Penyebabnya beragam, mulai dari asma, alergi, hingga pengaruh obat. Untuk menghilangkannya, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan mengonsumsi obat batuk. Namun Anda juga bisa menggunakan bahan alami untuk mengobatinya. Berikut bahan alami yang bisa menghilangkan batuk.
Kumur air garam
Air garam dapat menenangkan jaringan yang meradang dan meningkatkan penyembuhan. Garam juga mampu membunuh bakteri di mulut dan tenggorokan. Caranya, campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu berkumur sekitar 30 detik. Setelah itu, keluarkan.
Minum madu
Madu bersifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan di tenggorokan. Madu juga bisa membantu memecah lendir dan meredakan sakit tenggorokan. Studi menunjukkan bahwa madu sama efektifnya dengan diphenhydramine yang digunakan dalam Benadryl, obat batuk anak. Walau begitu, bayi berusia di bawah 12 bulan tidak boleh diberi madu karena berisiko botulisme. Madu dapat diberikan kepada anak yang lebih besar.
Konsumsi rempah
Beberapa rempah bersifat anti-inflamasi sehingga bisa mengurangi pembengkakan di tenggorokan. Rempah juga kaya antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Perbanyak air putih
Saat batuk, tubuh perlu terhidrasi dengan baik agar tenggorokan tak kering. Usahakan minum air putih lebih dari delapan gelas per hari.