Mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat melawan peradangan dan mengurangi kemacetan pembuluh darah sekaligus membantu meredakan pembengkakan kulit.
Selain itu, air mentimun juga sangat mudah dibuat dan bisa disesuaikan sepenuhnya. Untuk memasukkan air dengan makanan yang menghidrasi dan kaya mineral ini, Anda cukup mengiris tipis mentimun utuh yang bersih dan merendamnya dalam delapan cangkir air dingin yang telah disaring di lemari es selama setidaknya satu jam dan hingga tiga hari.
Berikut manfaat air mentimun untuk kesehatan menurut ahli diet
Mentimun bisa membantu mengatur keseimbangan cairan dan mendukung kesehatan tulang
Mentimun memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, potasium, yang berperan dalam keseimbangan cairan dan menurunkan tekanan darah.
Kaya antioksidan, vitamin, mineral anti-inflamasi
“Mentimun mengandung potasium, magnesium, vitamin K, vitamin C, vitamin B, mangan, dan tembaga. Meskipun sangat sedikit penelitian tentang air mentimun secara khusus, vitamin dan mineral yang ditemukan dalam mentimun ini sudah dikaitkan dengan banyak efek positif.
Air mentimun bisa membantu Anda tetap terhidrasi
Minum air mentimun mungkin merupakan cara yang bagus meningkatkan hidrasi Anda, terutama jika Anda tak terlalu tertarik untuk meminum minuman biasa. “Jika Anda kesulitan minum cukup air, menambahkan mentimun bisa menjadi cara mudah meningkatkan rasa untuk membantu Anda tetap terhidrasi, terutama saat cuaca semakin panas.