Infeksi paru-paru merupakan peradangan yang menyerang paru-paru dan mempengaruhi saluran udara di dalamnya. Saat kantung udara dipenuhi nanah akan menyebabkan batuk berdahak atau bernanah, menggigil, demam, dan sulit bernapas.
Berbagai organisme, termasuk virus, bakteri dan jamur, bisa menyebabkan pneumonia. Penyakit ini bisa berubah dari masalah ringan menjadi sesuatu yang mengancam jiwa. Dilansir Healthline, sangat penting menerapkan kebiasaan sehat untuk menjaga kesehatan paru-paru secara lebih baik. Berikut tips menghindari infeksi paru-paru untuk anak muda dan lansia.
Olahraga
Berolahraga secara teratur adalah hal terpenting yang dapat Anda dilakukan untuk kesehatan paru-paru. Sama seperti membuat tubuh tetap bugar, olahraga juga membuat paru-paru tetap bugar. Saat berolahraga, jantung berdetak lebih cepat dan paru-paru bekerja lebih keras.
Hindari polutan
Paparan polutan di udara bisa merusak paru-paru dan mempercepat penuaan. Saat masih muda dan kuat, paru-paru bisa dengan mudah melawan racun. Namun, seiring bertambahnya usia, mereka kehilangan sebagian resistensi itu dan menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Cegah infeksi
Infeksi menjadi sangat berbahaya bagi paru-paru, terutama seiring bertambahnya usia dan yang sudah memiliki penyakit paru-paru, seperti penyakit paru obstruktif kronis (COPD). Penyakit ini berisiko terkena infeksi. Bahkan, lansia yang sehat dapat dengan mudah mengembangkan pneumonia jika tidak hati-hati.