Blake Lively selalu berhasil bikin kagum penggemarnya, dari perannya sebagai Serena van der Woodsen hingga penampilannya di Met Gala 2022. Ibu tiga anak itu berhasil menurunkan 30 kilogram setelah kehamilannya dan saat ini memiliki tubuh yang bugar dan kencang. Blake Lively dan suaminya Ryan Reynolds mengaku masih belajar mencintai tubuhnya setelah memiliki anak. Berikut diet yang diterapkan Blake Lively.
Minum air di awal hari
Ia memulai harinya dengan segelas air guna merangsang pencernaannya dan tetap terhidrasi sepanjang hari. Ia lebih suka sarapan sederhana seperti telur, sayuran, dan buah-buahan. Diet berserat membuatnya kenyang sepanjang hari. Gula alami dalam buah meningkatkan energinya. Blake lebih suka makan siang yang sehat juga. Saat dia di rumah, ia memasak untuk dirinya sendiri dan suka makan berbagai jenis salad.
Clean eating
Blake hanya makan makanan sehat dan berfokus untuk memasukkan protein tanpa lemak, sayuran segar, serta karbohidrat sehat di setiap makanan. Ibu dari 3 anak ini sangat memperhatikan makanannya. Blake tak percaya pada penghitungan kalori, sebaliknya dia mengonsumsi makanan sehat setiap kali dia merasa lapar.
Camilan sehat
Sayuran segar, quinoa, hummus, dan yogurt Yunani dengan buah segar adalah camilan favoritnya. Dia sangat menghindari makan junk food atau energy bar yang diproses secara berlebihan. Namun dia juga memiliki cheat day sesekali. Cheat meal favoritnya adalah pizza dan pasta tapi itu tidak menimbulkan masalah baginya karena dia rutin berolahraga.
Latihan kekuatan dan kardio
Lompatan plyometric, weighted throw balls, weighted carry, lateral lunges, push-up, static, dan side plank merupakan rutinitas latihan kekuatan khas Blake. Dia juga menghabiskan 20 menit berlari di treadmill atau di elips. Berlari merupakan latihan kardio favoritnya. Dia ingin tetap aktif tanpa melewatkan satu hari pun untuk berolahraga.