in

Rahasia Tubuh Bugar Kendall Jenner, Latihan Kardio dan Hot Yoga

Kendall Jenner. Foto: Instagram.

Kendall Jenner kini menjadi salah satu supermodel paling populer. Sejak debut di dunia fashion di usia 14 tahun ia kini menjadi ikon dengan beragam kampanye iklan cetak komersial dan pemotretan, dan memeragakan karya rumah mode ternama dari New York, Paris, hingga Milan.

Dengan lebih dari 200 juta pengikut di Instagram, Kendall mengenakan biaya hingga US$ 700 ribu atau sekitar Rp 10,4 miliar postingan di Instagram. Pendapatannya mencapai US$ 40 juta atau sekitar Rp 599 miliar yang dilaporkan, menjadikannya model dengan bayaran tertinggi untuk tahun ketiga berturut-turut.

Model yang kini berusia 26 tahun itu bangun sekitar pukul 6:30 pagi dan ke gym pada pukul 7. Dia berolahraga dengan Gunnar Peterson, pelatih pribadinya yang membuatnya melakukan latihan perut dan latihan seluruh tubuh. Ia juga berlatih beban, latihan intensitas tinggi, kick boxing, dan latihan ketahanan. Tak hanya itu, ia juga melakukan kardio untuk tetap langsing dan kencang. Namun, dia konsisten dalam latihannya, merencanakan dengan baik sebelum berolahraga dan tidak melompat dari satu gaya latihan ke minggu lainnya untuk mendapatkan hasil terbaik. Kendall percaya diri dengan tubuhnya karena dia tahu, dia membuatnya sebaik mungkin.

Kendall Jenner suka berkeringat, karena itu ia melakukan latihan yang diresapi panas. Hot yoga menjadi obsesi olahraganya saat ini. “Dia adalah atlet alami, dan dia suka merasa dirinya berusaha dengan keras,” kata pelatihnya.

Selain olahraga ia juga menerapkan pola makan yang sehat. Jika ia makan siang lebih awal, dia melewatkan sarapan dan jika dia sibuk di sore hari maka lebih suka sarapan berat. Sarapannya terdiri dari alpukat dan telur di atas roti panggang atau yogurt Greek dengan buah.

Makan siangnya terdiri nasi, ayam dan sayuran. Dia memenuhi asupan protein, lemak, karbohidrat dan vitamin yang baik. Hummus dan sayuran adalah makanan ringan favoritnya dan yogurt beku yang dia makan sekali atau dua kali seminggu. Ini adalah pilihan yang baik karena memiliki lebih banyak protein dan lebih sedikit gula daripada pilihan lainnya.

Kendal Jenner makan malam lebih awal yaitu jam 6 sore. Ia makan di luar dengan teman-teman sekali atau dua kali seminggu karena dia merasa bersemangat dan bahagia dengan teman-temannya. Makanan favoritnya adalah sushi, pizza margarita, atau spageti vegan dan biasanya dinikmati saat ia makan di luar.