in

Minum Air Jeruk Nipis pada Waktu Ini Bisa Turunkan Berat Badan

Jeruk nipis. Shutterstock.

Jeruk nipis merupakan buah yang memiliki ragam manfaat yang tidak main-main. Salah satu manfaat buah ini adalah mampu mengurangi kadar kolesterol sehingga mengurangi jumlah lemak dalam tubuh yang berujung pada penurunan berat badan.

Bahkan, tak sedikit orang yang menggunakan olahan minuman dan makanan jeruk nipis sebagai konsumsi di kala diet. Kandungan dalam perasan satu buah jeruk nipis setara dengan 22% kebutuhan vitamin C harian Anda.

Vitamin C tersebut tak hanya bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh Anda, tapi juga berguna memecah kandungan lemak dalam tubuh. Selain itu, kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis juga bisa meningkatkan metabolisme sehingga membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.

Oleh karena itu, jeruk nipis sering menjadi opsi yang tepat untuk dijadikan teman kala melakukan diet. Selain kandungan dan jenis olahan jeruk nipis, waktu mengonsumsi buah tersebut juga perlu diperhatikan agar berat Anda dapat turun secara maksimal.

Anda bisa meminum jus jeruk nipis pada pagi hari saat perut Anda masih kosong, namun telah terisi dengan air mineral. Selain itu, Anda juga bisa menghisap jeruk nipis secara langsung sebelum Anda makan agar mendapatkan sensasi masam yang lebih terasa.

Walau demikian, perlu diingat bahwa konsumsi jeruk nipis saja tak akan serta-merta menurunkan berat badan Anda. Namun, konsumsi secara berlebihan juga tak akan membantu Anda.

 

Article by