in

Bahan Alami untuk Detoksifikasi Tubuh

Ilustrasi lemon. Foto: Pexel.

Detoksifikasi merupakan bagian penting dari kesehatan yang optimal dan terdengar seperti praktik kesehatan modern. Padahal, detoksifikasi tubuh sudah ada sejak dulu dan bisa digunakan dengan bahan-bahan herbal. Detoksifikasi tubuh dapat membantu dalam segala hal mulai dari pencernaan dan kesehatan usus hingga tingkat energi yang membuat kulit Anda lebih bersih.

Walaupun ada banyak kebiasaan kesehatan seperti olahraga yang membantu detoksifikasi, herbal juga dapat digunakan untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda agar tetap berfungsi dengan baik. Berikut bahan herbal yang alami untuk mendetoksifikasi tubuh Anda, dilansir dari Narayana Health:

Bawang Putih
Bawang putih tak hanya sebagai antivirus, antibakteri dan antibiotik, tapi juga mengandung bahan kimia yang disebut allicin yang meningkatkan produksi sel darah putih dan membantu melawan racun. Bawang putih paling baik dimakan mentah.

Jahe
Ada baiknya menambahkan jahe ke dalam makanan Anda. Jahe tidak hanya bagus untuk mengurangi rasa mual, tetapi juga dapat membantu memperbaiki pencernaan, mengatasi kembung dan mengurangi gas. Selain itu, jahe mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Artichoke
Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan alkohol, tambahkan daun artichoke yang sudah dikukus ke dalam makanan Anda untuk membantu mengembalikan tubuh Anda ke keadaan normal. Dikemas dengan antioksidan dan serat yang dapat membantu tubuh mencerna makanan berlemak. Selain itu, artichoke terkenal karena kemampuannya untuk merangsang dan meningkatkan fungsi hati.

Lemon
Lemon adalah makanan pokok dari banyak diet detoks. Lemon dikemas dengan antioksidan vitamin C yang sangat bagus untuk kulit dan untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit. Memiliki efek alkali pada tubuh, artinya dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH tubuh dan menguntungkan sistem kekebalan tubuh. Cobalah memulai hari Anda dengan air panas dan seiris lemon untuk membantu membuang racun dan membersihkan sistem tubuh Anda.

 

Article by