Muesli merupakan rolled oat yang populer dinikmati saat dicampur dengan biji-bijian, kacang-kacangan, buah kering, dan gandum. Anda bisa mengonsumsi muesli dengan susu atau direndam semalaman.
Muesli dikemas dengan nutrisi sehat dan merupakan salah satu makanan terbaik untuk orang yang ingin sarapan sehat.
Selain sebagai alternatif sarapan yang menyehatkan, muesli juga mengandung lemak dan serat yang baik dalam jumlah yang cukup. Muesli kaya dengan beta-glukan yang membantu mengurangi kolesterol tubuh. Selain itu, muesli memiliki jumlah gula yang rendah dan kalori yang lebih rendah juga, kedua sifat ini bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Serat, karbohidrat dan protein merupakan komponen nutrisi dalam muesli yang bisa membantu Anda merasa kenyang sehingga menurunkan nafsu makan. Muesli juga mengandung sedikit gula, mengandung antioksidan, protein, serat, dan asam lemak omega-3. Terlepas dari kelebihan tersebut, muesli juga rendah kolesterol dan dipenuhi dengan mineral dan vitamin penting seperti zat besi, kalium, magnesium, fosfor, vitamin A, K dan E.
Muesli bermanfaat untuk penurunan berat badan. Karena pencernaan adalah kunci penurunan berat badan, muesli melakukan proses ini dengan efektif. Tak hanya itu, juga membantu dalam memerangi masalah sembelit. Jika Anda sudah makan muesli untuk sarapan atau makan siang, Anda akan merasakan kepuasan setelah makan yang dapat membantu mengurangi rasa lapar Anda..
Muesli bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol tubuh. Selain itu, Anda memiliki jantung yang kuat dengan konsumsi muesli. Muesli memasok tubuh dengan vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, meningkatkan tingkat energi Anda. Muesli juga bermanfaat bagi pasien diabetes.