in

Pola Makan Harian Meghan Markle

Meghan Markle. (Photo by Samir Hussein/WireImage)

Meghan Markle dikenal sebagai “pecinta makanan”, dan sering berbagi resep dan ulasan makanan di blog gaya hidupnya, The Tig. Sebelum Meghan menutup The Tig pada April 2017, dia menggambarkan dirinya sebagai seseorang yang tak hanya mencintai tetapi juga menghargai seni dan keterampilan yang digunakan dalam membuat makanan enak.

Sekarang tinggal di Los Angeles, Amerika Serikat, bersama suaminya, dan anak-anak mereka, tak diragukan lagi mengikuti gaya hidup California yang sehat dengan makanan segar yang lezat dan olahraga setiap hari. Berikut ini rutinitas makan sehat Meghan Markle sehari-hari.

Tak pernah melewatkan sarapan
Meghan selalu memulai harinya dengan sarapan bergizi dan biografi kerajaan Finding Freedom telah mengungkapkan dengan tepat apa yang dimakan Duchess of Sussex itu di pagi hari. “Ritual paginya dimulai dengan secangkir air panas dan sepotong lemon, diikuti dengan sarapan favoritnya dari gandum (biasanya dibuat dengan susu almond atau kedelai) dengan pisang dan sirup agave untuk memberikan rasa manis,” tulis penulis Omid Scobie dan Carolyn Durand. Dia juga menikmati telur dadar dengan keju, rempah segar, dan roti panggang.

Makan siang menu berat
Wanita yang berulang tahun ke-41 pada, Kamis 4 Agustus 2022 itu mengatakan dia biasanya lebih lapar saat makan siang, jadi biasanya menikmati makanan yang lebih berat, diikuti dengan makan malam yang lebih ringan. Beberapa makan siang favoritnya yang lain termasuk sashimi atau salad.

Meskipun Meghan tidak menyangkal porsi keripik sesekali, dia sangat sadar kesehatan dan biasanya mencoba makan makanan bebas gluten dan vegan selama seminggu, setelah melihat perbedaan pada kulit dan tingkat energinya ketika dia mengurangi makanan tersebut.

Jus hijau favoritnya
Meghan biasanya mencoba menghindari kafein di sore hari, alih-alih memilih jus hijau untuk mendapatkan dorongan energi. “Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap terburu-buru untuk minum kopi ketika Anda mencapai penurunan pukul 4 sore. Tetapi jika saya mencampurkan apel, kangkung, bayam, lemon, dan jahe di Vitamix saya di pagi hari dan membawanya ke tempat kerja, saya selalu menemukan bahwa menyeruput itu adalah dorongan yang jauh lebih baik daripada secangkir espresso,” ujarnya kepada Today.

 

Article by