Sudah tidur cukup tapi lingkaran hitam di bawah mata dan bengkak saat bangun tidur? Kok bisa. Lingkaran hitam dan bengkak menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah di dalam tubuh. Rutinitas yang baik sebelum tidur memungkinkan orang benar-benar tidur berkualitas dan mengisi ulang energi mereka ini bisa membantu mengurangi kemungkinan munculnya lingkaran hitam.
Dawn Del Russo, pakar kecantikan dan gaya hidup sekaligus pendiri BellaDawn dan Cheryl Rosen, Direktur Dermatologi dan pakar perawatan kulit di BowTied Life, mengatakan ada dua minuman yang sebaiknya dikonsumsi sebelum tidur.
Lingkaran hitam biasanya disebabkan kurang tidur, peradangan, alergi, dehidrasi, dan genetika, kata Del Russo. Jadi, luangkan waktu untuk perawatan diri merupakan salah satu cara yang bisa menyehatkan kulit dari dalam ke luar. Namun, bengkak kronis bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang lebih dalam yang berperan, seperti alergi atau peradangan, jika ini yang terjadi, segera konsultasi ke dokter.
Minum air putih
Salah satu hal yang perlu dilakukan sebelum tidur adalah menghidrasi tubuh. Dehidrasi berperan besar dalam penampilan kulit. “Air membantu mengurangi lingkaran hitam dan bengkak, karena bisa mengeluarkan racun. Tonik alami sederhana yang bisa dicoba ialah campuran blueberry, air, kunyit, minyak kelapa, mentimun, dan jus lidah buaya,” katanya.
Minuman ini menghidrasi karena membantu membangun kapiler yang lebih kuat, mengurangi peradangan, dan menambahkan antioksidan dalam tubuh, semua bahan penting dalam resep kulit bercahaya alami. Buah juga sangat menghidrasi.
Cara terbaik memperbaiki penampilan kulit ialah dengan tetap terhidrasi, mengelola stres, dan tidur nyenyak. Sebelum tidur, dan sepanjang hari, hal terbaik yang bisa dilakukan untuk mengatasi bengkak dan lingkaran hitam adalah dengan minum banyak air.
Secangkir teh hijau
Untuk kulit lebih kenyal, bercahaya, dan tampak terhidrasi, teh hijau dan air yang cukup membantu membuat kulit tampak sehat. “Teh hijau diseduh merupakan minuman yang bagus untuk meningkatkan produksi kolagen,” jelas Rosen. Kolagen, adalah protein penting yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit, kelenturan, dan sendi yang sehat.
Polifenol dalam teh hijau, juga membantu memecah ikatan antara serat kolagen, sehingga memudahkan tubuh memproduksi kolagen baru.