Sejak dulu daun kelor dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Daun ini bahkan bisa dijadikan obat menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara tepat.
Menurut penelitian, 100 gram bubuk kelor mengandung 34 gram serat. Serat, terutama yang larut, direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena bisa menekan nafsu makan dan membuat makan lebih sedikit dari biasa. Serat juga bisa menurunkan tingkat hormon lapar yang diproduksi tubuh.
Sayangnya, banyak orang yang belum mengetahui bagaimana seharusnya mengonsumsi daun kelor agar manfaat dan khasiatnya tetap terjaga. Berikut empat cara mengonsumsi daun kelor yang baik, guna menurunkan berat badan.
Bentuk bubuk
Pertama dikonsumsi dalam bentuk bubuk. Anda bisa menambahkan bubuk kelor ke smoothie, yogurt, atau susu kocok. Ini bentuk paling populer dari kelor yang bisa digunakan. Keuntungan yang didapat dengan bubuk kelor ialah bisa dibeli dalam jumlah besar. Bubuk kelor juga lebih murah dibandingkan kapsul atau minyak kelor.
Bentuk teh
Anda juga bisa membuat rebusan dengan bubuk kelor dengan meminumnya sebagai teh. Karena bebas kafein, teh kelor bertindak sebagai minuman menenangkan. Anda juga bisa mencampurkan dengan es jika ingin lebih segar.
Dalam bentuk kapsul
Jika ke apotek, Anda akan diberikan banyak pilihan kapsul mengandung daun kelor. Kapsul kelor sangat mudah dikonsumsi dan cukup ditelan dengan air. Banyak wanita menyarankan kapsul daun kelor untuk menurunkan berat badan karena sangat terkonsentrasi.
Minyak kelor
Minyak kelor dikenal sebagai produk perawatan kulit dan rambut yang baik. Minyak ini memiliki sifat penyembuhan yang sangat baik dan ditemukan sebagai bahan dalam produk kosmetik.