Buah mengkudu merupakan salah satu buah yang banyak ditemukan di kawasan tropis. Buah dengan nama latin Morinda citrifolia ini belum banyak dimanfaatkan. Padahal, buah mengkudu bisa diolah menjadi berbagai produk, mulai dari jus, serbuk minuman instan, hingga teh herbal.
Selain itu, buah mengkudu yang juga dikenal nama pace ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut manfaatnya.
Menurunkan gula darah
Buah mengkudu difermentasi bisa membantu mencegah penyakit diabetes. Buah mengkudu bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan merangsang gen pengontrol metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, dan merangsang sel untuk menyerap glukosa.
Manfaat Kardiovaskular
Menurut Jurnal Scientific World Journal edisi 2012, buah mengkudu kaya akan efek antioksidan yang bisa melindungi peningkatan kolesterol, trigliserida dan peradangan. Selain itu, buah mengkudu bisa menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) sedangkan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuh.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah mengkudu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah mengkudu diperkaya vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas. Kandungan antioksidan seperti beta karoten dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh juga.
Meningkatkan daya tahan fisik saat berolahraga
Mengkudu bisa meningkatkan daya tahan fisik tubuh. Peningkatan daya tahan fisik karena konsumsi buah mengkudu terkait dengan kandungan antioksidan yang bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama latihan.