Aktivitas menonton film terasa tak lengkap tanpa camilan, seperti keripik kentang, pop corn hingga pretzel. Namun, jika Anda mendapati bahwa Anda terus-menerus mengidam makanan asin, Anda mungkin mengalami lebih dari sekadar keinginan yang tak berarti untuk camilan gurih.
Mineral memainkan peran utama dalam kesehatan kita secara keseluruhan termasuk menjaga tubuh kita terhidrasi, membantu mengatur tekanan darah, mencegah kram otot, menjaga sistem saraf, dan terlibat dalam metabolisme tubuh, kata Melissa Prest, juru bicara media nasional untuk Akademi Nutrisi dan Dietetika
Betikut alasan Anda ingin makan makanan asin
Penyakit Addison
Masalah adrenal merupakan salah satu penyebab paling umum dari mengidam natrium kronis. Dr Kara menjelaskan kelenjar adrenal berperan penting dalam mengatur hormon, seperti hormon yang mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit.
Diet terlalu ketat
Jika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat yang benar-benar rendah karbohidrat, Anda mungkin mengurangi banyak natrium, kata ahli endokrinologi, Laurie A. Kane. Menghindari makanan seperti roti dan sandwich yang mengandung natrium tersembunyi atau beralih ke diet baru yang menghindari makanan ini, seperti keto, bisa meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi garam, katanya.
Tidak cukup tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi kadar hormon Anda, membuat keinginan mengidam lebih mungkin terjadi. Disarankan untuk tidur tujuh hingga sembilan jam per malam.
Terlalu stres
Tingkat stres bisa memengaruhi hormon yang diproduksi tubuh Anda, terkadang menyebabkan peningkatan keinginan mengonsumsi natrium, kata Perst. Dr Kara menjelaskan bahwa kelenjar adrenal melepaskan hormon stres, kortisol, yang dikenal dengan respons “lawan atau lari”.