Pala atau myristica fragrans ialah tumbuhan yang berasal dari kepulauan Banda, Maluku. Dalam kehidupan sehari-hari, pala dikenal sebagai rempah-rempah yang dimanfaatkan dalam banyak makanan. Pala yang memiliki nilai jual telah diperdagangkan sejak masa Romawi.
Walau umum digunakan dalam masakan, ternyata pala juga memiliki beragam manfaat lain bagi kesehatan tubuh. Berikut di antaranya:
Mengobati insomnia
Pala memiliki efek menenangkan jika dikonsumsi pada dosis yang lebih sedikit. Pengobatan kuno sudah menguji hal ini lantaran efeknya yang mampu membuat orang tidur dan menghilangkan stres.
Mengurangi rasa sakit
Pala juga memiliki kandungan minyak atsiri yang terdapat dari esensialnya seperti elemicin, eugenol, myristicin serta safrole. Minyak atsiri atau minyak pala memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat mengobati nyeri otot dan juga sendi.
Menyeimbangkan tekanan darah
Buah pala juga menyeimbangkan tekanan darah seseorang. National Institutes of Health menyarankan untuk mengonsumsi rempah-rempah agar menurunkan tekanan darah, salah satunya yaitu pala.
Meningkatkan nafsu makan
Pala mampu meningkatkan nafsu makan dan cocok diberikan pada anak kecil yang mengalami susah makan. Hal ini dikarenakan enzim lipase yang ada dalam buah pala bermanfaat untuk menambah atau meningkatkan nafsu makan.
Menghilangkan masuk angin
Masuk angin bisa diobati dengan mengonsumsi minuman sehat yang dibuat dari air rebusan buah pala. Sama seperti jahe, pala dapat menghangatkan tubuh dan perut kembung karena masuk angin.