Gorengan merupkan salah satu makanan yang diminati banyak orang. Namun tanpa disadari, makan gorengan dalam jumlah yang banyak bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Shenzen University Health Sciene Center, makan gorengan berlebihan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke hingga 28 persen dan peningkatan jantung koroner sebesar 22 persen.
Berikut dilansir Healthline, beberapa efek samping terlalu banyak makan gorengan:
Sakit Perut
Sakit perut merupakan salah satu efek samping pertama akibat terlalu banyak makan gorengan. Gorengan juga bisa menyebabkan perut kembung hingga diare.
Berbahaya Bagi Usus
Gorengan mengandung minyak yang banyak sehingga dapat membahayakan bakteri sehat yang hidup di usus. Bakteri sehat atau mikrobioma mempunyai peran yang bisa melindung gangguan pencernaan.
Obesitas
Gorengan bisa menyebabkan obesitas. Bagi seseorang yang memiliki berat badan lebih sebaiknya menghindari makan gorengan sejak dini. Pasalnya, gorengan mengandung banyak lemak yang berisiko meningkatkan risiko obesitas.
Meningkatkan risiko diabetes
Makan gorengan terlalu banyak juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Apalagi jika gorengan yang dikonsumsi mengandung pemanis buatan yang dapat menyebabkan asupan kalori dan gula terlalu tinggi.