Dokter Gigi Sharon Huang mengingatkan para peminum kopi untuk berhati-hati dengan kebiasaan menyikat gigi. Dia menegaskan bahwa menyikat gigi setelah mendapatkan kafein sangat tidak dianjurkan.
“Makanan dan minuman yang tinggi asam—kopi salah satunya—demineralisasi gigi, atau melembutkan email gigi Anda. Melakukan apa pun dengan gigi Anda segera setelah [seperti] menyikat atau menggunakan benang gigi saat email masih lunak dapat merusak gigi, menyebabkan sensitivitas atau mengembangkan titik lemah yang dapat menyebabkan gigi berlubang,” katanya.
Perlu diingat bahwa ini berlaku untuk menyikat gigi segera setelah selesai minum kopi. Anda masih bisa menyikat gigi. Dr Huang menyarankan menunggu 30 menit sampai satu jam. “Setelah Anda minum kopi, bilas mulut Anda dengan air, dan tunggu setidaknya 30 menit setelah Anda selesai minum kopi untuk menyikat gigi lagi. Setelah tanda 30 menit, email Anda telah mengeras kembali dan tidak akan hilang dengan menyikat gigi, ”kata dia.
Dr. Huang menambahkan bahwa menyikat gigi sebelum waktu minum kopi sangat ideal karena plak dan bakteri berkumpul di gigi dalam semalam. “Jika plak pada gigi Anda saat Anda minum kopi, berarti Anda belum menyikat gigi, kopi bisa menodai plak, membuat gigi tampak lebih gelap.”
Sementara waktu ideal untuk menunggu minum kopi setelah menyikat gigi, ialah sekitar 10 menit. “Setelah menyikat gigi, air dan kopi aman untuk diminum segera karena mineral dalam pasta gigi telah memperkuat, meremineralisasi, dan membersihkan permukaan gigi dari bakteri yang menumpuk,” Dr. Huang berbagi.