in

Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Cegah Kerontokan

Genetik sangat berperan menentukan tipe dan tekstur rambut seseorang. Namun ada banyak cara untuk memaksimalkan keindahannya. Jika ingin memiliki rambut tebal yang terlihat sehat dan berkilau, coba beberapa perawatan rambut yang sesuai.

Berikut kebiasaan perawatan rambut untuk cegah kerontokan.

Perbaiki pola makan
Fabio Scalia, direktur artistik dan pemilik salon Fabio Scalia, mengatakan faktor paling penting dalam kesehatan rambut adalah makanan sehari-hari. “Rambut rontok merupakan sesuatu yang perlu ditangani dari dalam, bukan hanya dari luar,” kata Fabio. Scalia merekomendasikan  menghindari makanan yang menyebabkan peradangan seperti gluten, dan memasukkan lebih banyak makanan yang bisa membantu merangsang pertumbuhan rambut seperti jamur dan tiram.

Konsumsi suplemen rambut
Suplemen rambut mengandung vitamin dan mineral sangat penting untuk kesehatan rambut, juga kandungan yang dapat membantu mengatur kadar kortisol tubuh. Fabio merekomendasikan vitamin yang ketat selama interval tiga bulan.

Jangan menata rambut berlebihan
Sering menggunakan hair dryer dan mengikat rambut terlalu kencang? Beri waktu akar rambut untuk beristirahat untuk cegah kerontokan rambut.

“Perhatikan lebih banyak rutinitas harian, dan jangan menata rambut Anda secara berlebihan jika mengalami kerontokan dan penipisan rambut,” kata Fabio. “Mencuci rambut setiap hari juga tak dianjurkan. Hindari membuat terlalu banyak tekanan dan ketegangan pada kulit kepala.

 

Article by