Kebanyakan orang bergantung pada ponsel dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dari mulai mengerjakan pekerjaan kantor maupun belajar online. Walau memiliki banyak manfaat, ponsel seperti dua mata pisau yang juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan.
Berikut beberapa dampak negatif menyimpan ponsel di tempat tidur.
Mengurangi waktu tidur
Banyak kegiatan memakai ponsel bisa menciptakan keinginan kompulsif untuk terus memperbarui, membalas, memeriksa, membaca, menggulir, mengunggah, mengklik, atau bermain. Rasanya menyenangkan dan menawarkan kemungkinan tanpa batas untuk stimulasi lebih lanjut.
Cahaya
Cahaya dari ponsel, tablet, atau layar komputer bisa mengganggu kemampuan untuk tertidur. Sedikit cahaya dari layar ponsel bisa menyebabkan penundaan ritme sirkadian tubuh, proses alami yang mengatur siklus tidur dan bangun yang diulangi setiap 24 jam. Hal ini berdampak serius yang secara alami memiliki pola tidur yang tertunda.
Mempengaruhi kualitas tidur
Anda harus menjauhkan ponsel dari kamar tidur menghindari penggunaan jangka panjang saat siap untuk tidur. Cara ini mencegah kompulsif melihat ke atas ketika bangun di tengah malam. Jika bangun dan membaca sesuatu yang mengganggu.
Risiko tumor otak dan gangguan kesuburan
Beberapa orang menyatakan keprihatinan mengenai efek medan elektromagnetik pada risiko masalah kesehatan. Kekhawatiran termasuk peningkatan risiko tumor otak, terutama di sisi kepala tempat ponsel dipegang, dan gangguan kesuburan, terlebih pada pria, yang memiliki organ reproduksi eksternal dan terbuka.