Keriput memang penuaan yang tak bisa dihindari, pola makan bisa mempengaruhi kesehatan kulit pada usia berapa pun. Buah sering dikaitkan dengan kulit bercahaya, kulit yang tampak awet muda, dan elastisitas. Namun buah apakah yang paling berkhasiat untuk perawatan kulit?
Kunci kulit sehat dan indah ialah tetap terhidrasi dan makan segudang buah kaya nutrisi. Salah satu buah yang terkait untuk mendukung sintesis kolagen dan mengandung antioksidan yang sehat ialah blueberry.
“Saya sering ditanya buah apa yang terbaik untuk menjaga kesehatan kulit. Jelas, tak hanya satu, tapi jika saya harus memilih satu, itu adalah blueberry,” kata Loucas. Blueberry adalah antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi kulit dari gangguan lingkungan dan internal sehari-hari.
Selain itu, blueberry kaya vitamin A & C yang membantu melawan kerusakan kolagen. Loucas mengatakan bahwa blueberry juga terkenal memiliki sifat anti-inflamasi. “Peradangan merupakan penyebab banyak penyakit kulit termasuk penuaan dini, eksim, jerawat, dan rosacea,” katanya.
“Blueberry mengandung bahan yang disebut Resveratrol, membantu melawan peradangan yang disebabkan oleh molekul yang tidak stabil dan membantu tubuh memproduksi antioksidannya sendiri.”
Ahli kecantikan Dudek-Pellon setuju dan menambahkan bahwa blueberry dikenal sebagai makanan super yang paling kuat. Buah ini kaya antioksidan dan flavonoid yang secara aktif memerangi penuaan kulit dengan menetralkan radikal bebas.
Selain sebagai sumber penting untuk flavonoid anti-kerutan, Dudek-Pellon mengatakan bahwa jenis beri ini juga mengandung banyak vitamin, termasuk Vitamin A, C dan E, semuanya dikenal karena khasiat anti-kerutnya dengan meningkatkan produksi kolagen.